筋力不足やアンバランス、ランニングフォームの崩れや、オーバートレーニングによって起きる膝の痛み。
ケガをしないために、走る前に予防のテーピングをし、筋力を補強することも大事です。
膝用にカットされたテーピングを使用
膝小僧の下あたりにVカットの部分をあて、膝を90度に曲げた状態でテープを自然にはります。
少しずらして2枚貼るとさらに強力にサポートします。
巾5×長さ30㎝ 腰テープ 4枚入り
巾5×長さ35㎝ 脚テープ 4枚入り
いつも痛い、水が溜まるなどの症状の方は
腰テープ（5×30㎝）または脚テープ（5×35㎝）を使って
上記の様にがっちりサポートもお勧めです