Skill Plus Sports Tape 肘

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スポーツ前に貼るだけで運動時の肘の疲労を軽減安定した肘の動きでパフォーマンスアップ!ケガの予防にも!

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原材料 基材: 綿糸・ポリウレタン糸
粘着剤: アクリル系粘着剤
サイズ・枚数 巾5×長さ15cmVカット/4枚入り
巾5×長さ20cmVカット/4枚入り

■テープを貼る前にテープのむき方
皮膚の汗や湿気は、タオルで拭き取ってから貼って下さい。テープの真ん中(V型部)から剥離紙を破き、台紙を左右に5cmぐらい広げてから貼ります。スポーツ前の1時間から30分前に貼るとテープが皮膚となじみます。

肘用テーピングの貼り方

■巾5×長さ15cmVカット/1枚使用
 巾5×長さ20cmVカット/1枚使用

■長さ15cmの小さなテープから貼ります。

ヒジを90°曲げて、15cm(小)のテープの真ん中から台紙を破き、台紙を左右に5cm ぐらい広げて、V カットされた部分を外に向け肘の外側に触れる骨(橈側上果)を覆うように貼ります。左右のテープを外に向けアーチを描くように貼る。※テープは伸ばさず貼る。(リラクション法)

■15cm(小)を貼った上から20cm(大)のテープをやや上から重ねて貼ります。

20cm(大)のテープの真ん中から台紙を破き、台紙を左右に5cm ぐらい広げて、15cm(小)を貼ったテーピングの上にもう一本、20cm(大)のテープをやや上から重ねて貼ります。テープの端をそれぞれ外に向けて貼ります。※テープは伸ばさず貼る。(リラクション法)

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肘の疲労は、テニスエルボーとかゴルフエルボーと言われる、橈側上果炎と言われるものと、野球肘と言われる尺側上果炎という障害があります。特に手首の使いすぎや、腰の負担等で肘の疲労がでやすくなります。「肘」テープで、運動時に肘を衝撃から守り、肘関節の可動性や疲れ、動きの悪さをケアし、肘のポテンシャルを上げることが可能になります。※腰の疲労から肘も疲労する場合があります。腰のテーピングも併用して貼ることをお勧めします。

テープをはがす時は、毛並みに沿って(毛根から毛先に向けて)剥がします。テープから皮膚をはがすように皮膚を押し下げながら、ゆっくり剥がして下さい。

〈テープはがし方〉

テープをはがす際は、体毛の方向に逆らわず皮膚の引っ張られる部分を指で押さえて、テープを折りかえして、できるだけゆっくりはがします。

  • ※はがれにくい場合は、はがす前にテープを水に十分濡らしてから、はがしてください。
  • ※テープが周回している箇所などは、ハサミなどを使い、テープをいくつかに切断してはがしてください。
◆貼る時が原因によるかぶれ

テープを極端に伸ばした状態で貼った場合、皮膚の一部に過度なストレスがかかったり、変形した状態となり、使用継続時間によっては皮膚が異常に赤くなったりします。 さらに放置すると水疱(水ぶくれ)を生じたりすることがあります。
また、必要以上に締め付けたり、テープのシワやたるみが皮膚に刺激を与えている場合も、同様のトラブルが起こるケースがあります。

◆剥がす時が原因によるかぶれ

テープをむやみに引っ張ったり、強引にはがしたりした場合、皮膚の表面(角質)を剥離してしまうことがあります。
特に粘着力が強いタイプ(激しい動きや汗をかいた状態でもフィットするように設計されたテープ)は、はがし方が重要になってきます。

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